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健康养生从8188www威尼斯APP饮食开始
2024-09-08
健康是人类最宝贵的财富之一，而饮食是保持健康的重要因素之一。正确的饮食习惯不仅能够预防疾病，还能提高身体免疫力，增强体质。下面，我们来分享一些健康养生的饮食小贴士。 首先，多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、纤维素等营...
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春季饮食学会八招轻松瘦身
2024-09-08
阳春三月，又到减肥黄金季。比起鲁莽的节食，“轻断食”或许更实用也更容易坚持下来，推荐给大家8个“轻断食”小招数。 第一招：主攻三餐，控制零食。如果用餐时已吃饱，就没必要再吃很多零食了。一日三餐的主食+肉类+蔬菜的组合...
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最佳饮食榜出炉 排名前三的吃法虽好却不一定适合你
2024-09-08
今年1月，美国新闻与世界报道网站（U.S.News&World Report）发布了一年一度的“最佳饮食榜单”。位居首位的依旧是地中海饮食，这也是地中海饮食连续第四年位居全球最佳饮食榜首。此外，由美国国家心肺及血液研究...
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餐桌上的大食物观：缺哪样也不行
2024-09-08
今年5月1521日是第八届全民营养周，宣传口号为“膳食新指南 健康常相伴”。3月6日，习在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出，要树立大食物观，从更好满足人民美好生活需要出...
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营养饮食健康经验博禾医生
2024-09-07
酷暑让人大汗淋漓，只想在空调房里待着，吃点凉的。要注意，以下“五凉”特别伤身，应该避免。 夏天到了，日常注重养生的小伙伴们，知道在中医理论中，养生要注重 “天人相应”。人体要适应自然环境和季节气候的变化。春、夏季属阳...
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低碳生酮等众多时髦饮食方式盛行 专家称风险不小
2024-09-07
如今，低碳饮食、生酮饮食、无麸质饮食等众多时髦饮食方式盛行，吸引着不少人跃跃欲试。这些饮食方式可能对某些人起了些作用，但对大多数人来说，风险不小。 低碳饮食及生酮饮食。这两种饮食模式的特点都是高脂肪、适量蛋白质、低碳...
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