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如何健康饮食即时问医生权威医患互动平台
2024-09-27
健康的饮食要注意以下几点:一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。三、饮食上要少盐、...
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研究发现：低碳水饮食可能增加2型糖尿病风险并影响寿命
2024-09-26
由于人们生活方式和饮食习惯的转变，糖尿病已经成为一个全球性的严重健康问题。在中国，超过1.14亿成年人受到糖尿病的困扰，这一数字占全球糖尿病患者总数的近25%。尽管在某些情况下推荐低碳水化合物饮食来帮助控制体重和血糖水...
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秋季是肠道传染病高发季这些饮食安全要注意
2024-09-26
国庆假期适逢秋季，是肠道传染病的流行高发季节，饮食安全尤其要注意。日常要注意保持餐具、厨具和厨房环境卫生的清洁；食品、食品加工工具（砧板、8188www威尼斯注册菜刀等）、食品储存容器要生熟分开，避免交叉污染；食物加工...
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8188www威尼斯网址健康的饮食食物身体营养
2024-09-25
古人云：国以民为天，民以食为天。然而，在这个快节奏的现代社会中，许多人往往疏忽了饮食对人体的重要性，更倾向于选择方便快捷、外卖或加工食品作为日常饮食。然而这种不良的饮食习惯可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等。对此，我们...
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「MIND饮食的神奇效果」Neurology MIND饮食可
2024-09-24
一项新的研究显示，遵循MIND饮食的人患认知障碍的风险可能更低，这一结果在黑人和白人参与者中都表现一致。 02MIND饮食是地中海饮食和DASH饮食的结合，包括绿叶蔬菜、全谷物、橄榄油、家禽肉、鱼、豆类和坚果等。 ...
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三个饮食冷知识你知道吗？喝牛奶和喝水哪个更解渴？
2024-09-24
英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发现，牛奶的补水指数为1.5，比水更高效。这是因为大量饮水后，肾脏会收到“多产生点尿液、排出多余水分”的指令，这样一来，水分很快就排出去了，解渴效果也大打折扣。而若...
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