健康饮食就是食物要多样化，主食粗细搭配，多摄入新鲜蔬菜、水果和大豆制品。8188www威尼斯平台奶类、鸡蛋、鱼虾肉类适量摄入，低盐、少油，少糖，限制饮酒。一日三餐定时定量，尽量均匀摄入食物，不暴饮暴食，每餐八分饱不过量。每天主动走6000步，坚持锻炼身体，加速血液循环，有益身心健康。

　　现在很多人都会出现感冒的情况，但是感冒会分为风寒感冒和风热感冒两种情况，8188www威尼斯平台8188www威尼斯平台当身体出现感冒的情况，大家也可以不用担心，可以根据自己的情况选择合适的方式治病，必要时还得就医，大夫会给你专业的建议。

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